ANIMAL FLOW: movimiento libre para un cuerpo fuerte y flexible

El Animal Flow es una disciplina de entrenamiento que combina movimientos inspirados en los animales con técnicas de movilidad, fuerza y control corporal. Se practica utilizando únicamente el peso del propio cuerpo, lo que lo convierte en una modalidad accesible, natural y muy efectiva.

Entre sus principales beneficios destacan:

• Mejora de la movilidad articular y la flexibilidad, gracias a movimientos fluidos y dinámicos.
• Incremento de la fuerza funcional, utilizando patrones de movimiento que involucran todo el cuerpo.
• Desarrollo del equilibrio y la coordinación, al trabajar la conexión entre mente y cuerpo.
• Activación del core de forma constante, fortaleciendo la zona abdominal y lumbar.
• Reducción del estrés, ya que el entrenamiento se convierte en un juego de movimiento consciente y creativo.

Practicar Animal Flow significa redescubrir la forma más instintiva de moverse, recuperando la fuerza natural y la conexión con el propio cuerpo a través de la fluidez y la energía del movimiento.